Windownia, czyli wiele o wszystkim

 Zdaniem wielu naukowców, podczas odchudzania należy nie tylko na czczo, ale i między posiłkami pić dużo płynów. Zalecana jest nie gazowana woda mineralna (dobra również dla cery), ale może to być także nie słodzona herbata i kawa, lecz w ograniczonych ilościach. Pierwsze miejsce zajmują jednak napary z ziół, które powinno się codziennie pić przed snem. One wprawdzie nie odchudzają w dosłownym znaczeniu tego słowa, ale działając moczopędnie i oczyszczająco, są sprzymierzeńcami i pomocą w kuracji oraz uzupełniają organizm w odżywki białkowe. Najbardziej wskazane są napary ze skrzypu polnego, liści winogron, z pokrzywy, perzu, jałowca, a poza tym wyciąg z porów. Zasady diety, kolejności posiłków i ilości produktów należy skrupulatnie przestrzegać, dozwolone są jednak pewne drobne odstępstwa: szpinak można zastąpić, na przykład, kalafiorem, mięso — rybą lub dwoma jajkami, herbatniki — macą lub chlebem chrupkim.